谁是SelfConcept的幕后推手?
我们的嘉宾会先介绍一点自己的情况。Patrick以前在一家大型科技公司工作，非常不满意，总是生病，无法激励自己去改变。在一次“前往韩国的公务旅行”中，他遇到了他的教练，从教练那里学会了“要掌握自己的生活”。因此，他自学成为教练并辞去了工作，开始建立自己的事业。
Jan的职业经历与他类似。最初，他是一名竞技游泳运动员，但并不享受这种乐趣，于是放弃了。随后，他经历了一段艰难时期，这段经历使他“身体和精神”上都不满意。他决定“彻底改变生活方式”，并帮助他人经历类似的转变。
于是他也继续学习，并“当起私人教练”。当Patrick和Jan相遇时，他们决定创办一家专注于“人类健康和福祉”的公司，这便是SelfConcept的起源。
SelfConcept的使命
我们当然想更多了解我们嘉宾的工作。Jan告诉我们，他们将“营养、运动和生物优化”概念视为成功生活的整体基础。毕竟，我们的日常生活都与精力息息相关。他们不仅面向职场人士，也面向那些希望获得“更高生活质量”和更好家庭生活的人。他为我们简要总结SelfConcept的使命：
- “我们帮助企业家和绩效杰出者变得更具绩效。”
我们人类的健康是“我们存在的基础”。没有它，我们还能有什么？我们需要健康和活力来成功应对日常生活。Patrick解释说，在SelfConcept中，他们将生活分为“三个方面”。其中一个是“职业与金钱”。
第二个重要的领域是与他人之间的“社会互动”。今天关注的就是第三个领域：“健康”。没有这个最后的部分，职业和社交都无法正常运作。在这里尤其重要的是“预防”，以提前防止问题阶段的到来。
在建筑行业，聚焦身体和精神健康尤为重要。因为无论是在建筑工地还是办公室：员工都“暴露在不同的压力下”，这些显然不应被忽视。
将健康作为个人使命
健康饮食和运动当然是确保个人“长期健康”的经典方法。Patrick告诉我们，尤其是饮食是一个非常重要的方面。没有石头就无法建造房屋，而没有正确的营养我们的身体也无法正常运作。然而，关键是总要“享受其中的乐趣”。
运动和饮食一样，是个“个性化话题”。不是每个人都热衷于晨跑或在家进行普遍的力量训练。每个人都是不同的，并相对快能意识到需要什么才能“健康和满意”。
什么是生物优化?
我们嘉宾在开始时使用的另一个非常有趣的术语是生物优化。那么，背后是什么呢？简而言之，生物优化是关于“自我完善”以实现“更高绩效”。Patrick在这里提到典型的方面如睡眠优化、膳食补充剂或优化个人生物节律。
建筑行业的健康
在建筑行业中，这类问题与其他行业一样严重。如果我目前在办公室有很多工作，要“按时提交一个大项目”，就必须“加班”使得更晚入睡。在外地的工地旁边所有压力下，我必须吃那些尽量快捷又易获取的东西。建筑行业的日常生活常常“不能保持一致的节奏”。
在我们这个挑战性且“快节奏的社会”中，少有时间去详细关注自己的健康 – 无论是身体还是心理健康。这里的关键是：“首先开始”，哪怕只是小步子。
最终，我们在健康上投入的时间将为我们带来“更高的生产力”。这使我们在工作中获得更好更快的表现。因此，通过“更高的活力”在截止日期前交出一个项目，我们最终有剩余更多时间。
当然，大变革并不容易实施。在这里的关键词是：“一步一步”地走向成功。缓慢的提高总会带来更好的结果。最重要的是，正是这些缓慢的改变最终最具可持续性。更高的工作表现，“由于健康的提升”而逐渐带来同事们更多的欣赏，最终甚至可能带来晋升。
对于家庭和“整体社交环境”来说，工作后如果我们仍然有足够的精力和好心情，能够去做一些事情意义重大。这通常在“几周后”就能表现出来。
公司健康管理
当然，重要的是，“健康和福利”的概念必须首先在管理层中得到体现。因为作为“榜样”，雇主只能传递和成功实施他自己也重视的事物。
一种经典的方法是“简单提供”健康生活方式的机会，例如以水果篮的形式。在公司中提供淋浴设施对于选择“骑车上班”的员工来说是有意义的，因为他们可以在办公室快速淋浴并立即感到更舒适。
如果感到舒适，员工将“更具生产力”。一个训练或冥想室也可能有意义。此类活动同时增强了“员工之间的凝聚力”并提升心情。固定的公司食堂也是一种良好方法，可以将“健康均衡的饮食”带给自己员工。最重要的是，食物要美味，要有趣，这样员工才会愿意接受这样的提议。
简言之：公司应进行“整体公司健康管理”。每一种措施都建立在另一种之上，重点同样是“针对健康问题的预防”。
建筑行业健康的未来
Patrick相信未来健康将扮演越来越重要的角色。为了确定某人的“个人需求”，基因分析可能在未来几年内将成为常态。谁需要哪种营养以何种数量？这个问题在未来可以“快速而明确”地回答，以便为每个人提供“低成本的生物优化”。
除动物和植物营养来源外，未来还将有培育形式出现。“物联网”(IoT)也将带来巨大变化。智能厕所分析大便样本，并实时发送给咖啡机或3D牛排打印机，告知你当前所需的营养素，以“满足需求”。因此我们将迎来非常令人兴奋的事情。
两位嘉宾希望建筑行业的未来能够改变人们心中的“刻板印象”。不再是那些几乎无法移动的中年人，而是“健康的人”，他们关注自身并取得优异表现。没有人应该在项目提交前颤抖，而应该感到高兴，因为所有事情已经“提前两天”准备好。
为这样的积极变化做出贡献，关键在于改变的意愿，并且通常也需要“外界帮助”。我们的嘉宾想再次强调，在整个过程中最重要的一刻就在一开始。开始是“通向每个人健康、满意生活的第一步”。
Patrick 和 Jan 为我们的听众和读者准备了一个惊喜。他们的“绩效课程”将免费提供给社区中决定终于开始行动的人。
你们最喜欢的建筑是什么?
接下来是我们一贯的最后一个问题。哪个建筑给你们留下了最深刻的印象或者让你们记忆尤深？Patrick尤其被他那次韩国公务旅行中见到的那家公司的“巨大企业校园”所震撼。庞大的面积以及在人群中穿梭的数量让他着迷。此外，他还经常想起“金门大桥”或“瓦伦西亚的市中心”。
Jan则讲述了他在里斯本的最后一次半程马拉松。在那里，“基督君王雕像”给他留下了深刻的印象。仅仅是姿势就意味着“无限的自由” 对他而言。我们完全能理解。感谢你们的到来！
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