¿Qué hay detrás de SelfConcept?
En primer lugar, nuestros invitados nos cuentan un poco sobre ellos. Patrick era un empleado de una gran empresa de ingeniería y estaba muy insatisfecho. Estaba constantemente enfermo y no podía motivarse para cambiar nada. En un viaje de negocios a Corea , conoció a su entrenador, de quien aprendió que tenía que tomar su vida en sus propias manos. Así que se formó como entrenador y renunció a su trabajo para construir algo propio.
La carrera de Jan' fue bastante similar a la suya. Era un nadador competitivo, pero' no disfrutó y lo abandonó. Posteriormente pasó por un período difícil que lo dejó insatisfecho física y mentalmente. Decidió hacer un cambio completo en su vida y ayudar a otros a experimentar este cambio también.
Así que también continuó su educación y luego trabajó como entrenador personal. Cuando Patrick y Jan se conocieron, decidieron iniciar una empresa centrada en la salud y el bienestar de las personas. Así nació SelfConcept.
La misión de SelfConcept'
En primer lugar, queremos saber más sobre el trabajo de nuestros invitados, por supuesto. Jan explica que consideran los conceptos de dieta, ejercicio y biohacking como una base holística para una vida exitosa. Después de todo, todo en nuestra vida cotidiana se sostiene y se derrumba con energía. No se limitan a la base profesional, sino que también están dirigidos a personas que desean una mejor calidad de vida y una mejor vida familiar. Él resume brevemente la misión de SelfConcept para nosotros:
- “ Ayudamos a emprendedores y trabajadores de alto rendimiento a ser aún más eficientes. "
Nuestra salud es la base de nuestra existencia. ¿Qué tenemos sin él? Necesitamos salud y energía para dominar con éxito nuestra vida cotidiana. Patrick explica que en SelfConcept dividen la vida en tres áreas. Uno de ellos es el trabajo y el dinero.
La segunda área importante es la interacción social con otras personas. Hoy en día, es la tercera de estas áreas la que es importante: la salud. Sin esta última parte, el trabajo y las cuestiones sociales ya no funcionarán. La prevención es especialmente importante aquí para evitar una fase problemática de antemano.
Un mayor enfoque en la salud física y mental es especialmente importante en la industria de la construcción. No importa si está en la obra o en la oficina: los empleados están expuestos a varias tensiones que, por supuesto, no se deben descuidar.
La salud como misión individual
Una dieta saludable y el ejercicio son, por supuesto, métodos clásicos para garantizar su propia salud a largo plazo. Patrick nos dice que la dieta es un punto muy importante. No se pueden crear casas sin piedras y nuestro cuerpo no puede funcionar correctamente sin los elementos nutritivos adecuados. Sin embargo, lo importante es disfrutar siempre de todo.
El ejercicio es un tema muy individual , al igual que la dieta. No a todo el mundo le gusta el trote matutino o el entrenamiento de fuerza de tarifa plana para hacer en casa. Cada persona es diferente y se da cuenta relativamente rápido de lo que necesita para estar saludable y satisfecho.
¿Qué es el biohacking?
Otro término muy interesante que nuestros invitados han utilizado desde el principio es el biohacking. ¿Qué'hay detrás de esto? En términos generales, el biohacking se trata de optimizarse a sí mismo y, por lo tanto, lograr un mayor rendimiento. Patrick habla sobre aspectos típicos, como la optimización del sueño y los suplementos dietéticos, o la optimización del propio biorritmo.
Salud en la construcción
La industria de la construcción se enfrenta a estos problemas tanto como otras industrias. Si actualmente tengo mucho que hacer en la oficina para presentar un gran proyecto a tiempo, tengo que trabajar horas extras y, por lo tanto, acostarme más tarde. En las obras de construcción externas, además de todo el estrés, tengo que comer lo que sea lo más rápido y fácilmente accesible posible. El trabajo diario en la industria de la construcción a menudo no permite un ritmo constante.
En nuestra sociedad exigente y cambiante , a menudo hay poco tiempo para ocuparse extensamente de su propia salud, ya sea física o mental. Es importante para comenzar , incluso si solo da pequeños pasos.
Al final, el tiempo que dedicamos a nuestra salud nos aporta más productividad. Esto nos permite lograr un rendimiento mucho mejor y más rápido en el trabajo. Si podemos entregar un proyecto antes de la fecha límite debido a nuestra mayor energía , al final nos queda más tiempo.
Por supuesto, es difícil implementar grandes cambios. Por lo tanto, aquí se aplica lo siguiente: paso a paso hacia el éxito. Los aumentos lentos nos traen cada vez mejores resultados. Lo más importante es que son precisamente estos cambios lentos los que tienen el efecto más sostenible al final. Un mejor rendimiento en el trabajo debido a una mejor salud conducirá finalmente a una mayor apreciación por parte de sus compañeros e incluso puede conducir a un ascenso al final.
También es muy importante para nuestras familias y todo el entorno social si todavía tenemos suficiente energía y buen humor después del trabajo, de modo que todavía se haga algo con nosotros. Esto a menudo se nota después de unas pocas semanas.
Gestión del estado de la empresa
Por supuesto, es importante que el concepto de salud y bienestar se viva principalmente en la propia dirección ejecutiva. Porque en su función de modelo a seguir, los empleadores solo pueden transmitir e implementar con éxito cosas que también se toman en serio.
De una manera clásica, ayuda simplemente ofrecer las opciones para estilos de vida saludables en la propia empresa; por ejemplo, en la forma clásica de una cesta de frutas. Proporcionar una ducha también puede tener sentido en el caso de que los empleados que deciden ir en bicicleta al trabajo puedan tomar una ducha rápida directamente en la oficina y luego sentirse más cómodos de inmediato.
Y aquellos que se sienten cómodos son más productivos en el trabajo. Una sala de formación o meditación también puede ser útil. Estas actividades también fortalecen la cohesión entre los empleados y levantan el ánimo. Un comedor permanente en la empresa también es una buena manera de llevar una alimentación sana y equilibrada a sus empleados. Y lo más importante: la comida tiene que ser deliciosa, tiene que ser divertida, para que los empleados acepten tal oferta.
En resumen: una empresa debe operar una gestión integral de la salud de la empresa. Una medida se basa en la otra y, sobre todo, se trata de nuevo de la prevención de problemas de salud.
El futuro de la salud en la construcción
Patrick asume que la salud jugará un papel cada vez más importante en el futuro. Para determinar las necesidades individuales de una persona, los análisis genéticos probablemente se convertirán en el estándar en los próximos años. ¿Quién necesita qué suplementos y en qué cantidad? En el futuro, esta pregunta se puede responder rápida y claramente para que el biohacking sea posible para todos sin mucho esfuerzo.
Además de las fuentes animales y vegetales de suplementos, habrá formas criadas en el futuro. El Internet de las cosas (IoT) también traerá cambios importantes. SmartToilet analiza una muestra de heces y envía en tiempo real a su máquina de café o impresora 3Dsteak qué componentes necesita actualmente para satisfacer sus necesidades. Así que cosas muy emocionantes están por venir.
Para el futuro de la industria de la construcción, a los dos les gustaría cambiar las imágenes cliché que muchos tienen en mente. Ya no son personas de cuarenta y tantos años que apenas pueden moverse debido a sus problemas de espalda, sino personas sanas que se cuidan y se desempeñan bien. Nadie debería temblar antes de enviar un proyecto, pero estar contento, porque todo está listo en dos días.
Para un cambio tan positivo, lo que se necesita sobre todo es la voluntad de cambiar y, a menudo, también una ayuda externa. A nuestros invitados les gustaría enfatizar una vez más que el momento más importante en todo este proceso se encuentra justo al principio. Comenzar es el primer paso para llevar una vida saludable y satisfactoria para cada uno de nosotros.
Patrick y Jan tienen otra sorpresa para nuestros oyentes y lectores. Todos en nuestra comunidad, que finalmente deciden comenzar, pueden obtener su curso de rendimiento de forma gratuita. Encuentre más información sobre esto en:
Más sobre el curso de rendimiento de SelfConcept¿Cuál es mi estructura favorita?
Entonces, vayamos a nuestra pregunta final obligatoria. ¿Qué edificio le impresionó más o es particularmente memorable? Patrick quedó particularmente impresionado por el enorme campus de la empresa , que experimentó durante su viaje de negocios a Corea en ese momento. Está muy fascinado por el tamaño y la cantidad de personas que se mueven entre los edificios. De lo contrario, piensa con cariño en el puente Golden Gate y en el centro de la ciudad de Valencia.
Jan nos cuenta sobre su último semestre en Lisboa, Portugal. Allí, la escultura de Christo-Rei le causó una impresión particularmente duradera. Para él, la pose por sí sola significa libertad ilimitada. Podemos entender eso bien. ¡Gracias por estar con nosotros!
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