¿Quién está detrás de SelfConcept?
Nuestros invitados nos cuentan un poco sobre sí mismos. Patrick solía trabajar en una gran empresa tecnológica y estaba muy insatisfecho. Estaba constantemente enfermo y no podía motivarse para cambiar algo. En un viaje de negocios a Corea conoció a su entrenador, de quien aprendió que tenía que tomar las riendas de su vida. Así que se formó para convertirse en entrenador y renunció a su trabajo para emprender algo propio.
La trayectoria de Jan fue bastante similar a la suya. Originalmente fue nadador de competición, pero no le gustaba y lo dejó. Luego atravesó un período difícil que lo dejó insatisfecho física y mentalmente. Decidió cambiar completamente su estilo de vida y ayudar a los demás a experimentar un cambio similar.
Por lo tanto, también se formó y trabajó como entrenador personal. Cuando Patrick y Jan se conocieron, decidieron fundar una empresa que se ocupara de la salud y el bienestar de las personas. Así nació SelfConcept.
Misión de SelfConcept
Primero, queremos saber más sobre el trabajo de nuestros invitados. Jan nos explica que ven los conceptos de nutrición, movimiento y biohacking como la base integral para una vida exitosa. Al final, todo en nuestra vida cotidiana depende de la energía. No se limitan solo a la base profesional, sino que también se dirigen a personas que desean más calidad de vida y una vida familiar mejor. Resume brevemente la misión de SelfConcept para nosotros:
- „Ayudamos a empresarios y líderes a ser aún más eficientes.“
La salud es la base de nuestra existencia. ¿Qué tenemos sin ella? Necesitamos salud y energía para superar con éxito nuestra vida cotidiana. Patrick explica que en SelfConcept dividen la vida en sí en tres áreas. Una de ellas es profesión y dinero.
La segunda área importante es la interacción social con otras personas. La tercera área, y que discutimos hoy, es la salud. Sin esta última parte, ni la profesión ni lo social funcionan. Aquí es importante, sobre todo, la prevención, para evitar una fase problemática por adelantado.
Especialmente en la industria de la construcción, un enfoque más fuerte en la salud física y mental es crucial. Ya sea en el sitio de construcción o en la oficina, los empleados están expuestos a diversas cargas, que obviamente no deberían ser ignoradas.
Salud como misión individual
La alimentación saludable y el deporte son, por supuesto, métodos clásicos para asegurar la salud propia a largo plazo. Patrick nos cuenta que la nutrición es un punto muy importante. Sin piedras no se pueden construir casas y sin los nutrientes adecuados nuestro cuerpo no puede funcionar correctamente. Sin embargo, es importante tener siempre diversión en todo.
El deporte es un tema muy individual, al igual que la nutrición. No a todos les gusta correr por la mañana o hacer entrenamiento de fuerza en casa. Cada persona es diferente y se da cuenta relativamente rápido de lo que necesita para estar saludable y satisfecho.
¿Qué es el biohacking?
Otro término muy interesante que nuestros invitados ya han utilizado al comienzo es el biohacking. Pero, ¿qué hay detrás? En términos generales, el biohacking trata de optimizar uno mismo y con ello lograr un rendimiento superior. Patrick menciona aspectos típicos como la optimización del sueño y el uso de suplementos alimenticios o la optimización del propio biorritmo.
Salud en la construcción
En la industria de la construcción, estos problemas se manifiestan tanto como en otras industrias. Si tengo que presentar un gran proyecto a tiempo y estoy muy ocupado en la oficina, tengo que hacer horas extra, lo que me lleva a acostarme más tarde. En las construcciones fuera de la ciudad, tengo que comer algo que sea rápido y fácilmente accesible, además del estrés. La vida cotidiana en la industria de la construcción a menudo no permite un ritmo constante.
En nuestra sociedad exigente y acelerada, rara vez hay tiempo para ocuparse adecuadamente de nuestra propia salud, ya sea física o mentalmente. Lo importante aquí es: empezar, incluso si son solo pequeños pasos.
Al final, el tiempo que dedicamos a nuestra salud nos aporta mayor productividad. Esto nos permite rendir mucho mejor y más rápido en el trabajo. Si podemos entregar un proyecto antes de la fecha límite mediante nuestra mayor energía, al final nos queda más tiempo.
Por supuesto, implementar grandes cambios es difícil. Por eso decimos: paso a paso hacia el éxito. Las mejoras lentas siempre nos brindan mejores resultados. Lo más importante es que son precisamente estos cambios lentos los que al final resultan ser los más sostenibles. Un mejor rendimiento en el trabajo provocado por más salud lleva a un mayor reconocimiento por parte de los colegas y, finalmente, quizás incluso a un ascenso.
También hace una gran diferencia para la familia y todo el entorno social, si después del trabajo todavía tenemos suficiente energía y buen humor para hacer algo juntos. Esto a menudo se nota ya después de unas semanas.
Gestión de la salud empresarial
Es importante que el concepto de salud y bienestar se viva primero en el nivel directivo. En su función de modelo a seguir, un empleador solo puede transmitir y aplicar con éxito lo que realmente práctica.
Clásicamente, ayuda ofrecer posibilidades de estilos de vida saludables en la propia empresa, por ejemplo, de forma clásica mediante un cesto de frutas. También ofrecer una ducha puede tener sentido, pues los empleados que deciden ir en bicicleta al trabajo pueden ducharse rápidamente en la oficina y sentirse mejor de inmediato.
Y quien se siente bien, realiza un trabajo más productivo. También puede tener sentido contar con una sala de entrenamiento o meditación. Tales actividades fortalecen al mismo tiempo la cohesión entre los empleados y elevan el ánimo. Del mismo modo, tener un comedor fijo en la empresa es una buena forma de brindar comida saludable y equilibrada a los propios empleados. Y lo más importante: la comida debe saber bien y ser divertida, para que los empleados acepten bien dicha oferta.
En pocas palabras: una empresa debería llevar a cabo una gestión integral de la salud empresarial. Una medida se basa en la otra y, sobre todo, aquí también se trata nuevamente de la prevención de problemas de salud.
Futuro de la salud en la construcción
Patrick asume que la salud jugará un papel cada vez más importante en el futuro. Para determinar las necesidades individuales de una persona, es probable que los análisis genéticos se conviertan en algo normal en los próximos años. ¿Quién necesita qué nutrientes y en qué cantidad? Esta pregunta podrá ser resuelta de manera rápida y clara en el futuro para permitir el biohacking sin mucho esfuerzo para todos.
Además de las fuentes de nutrientes animales y vegetales, en el futuro se añadirán, por ejemplo, formas cultivadas. El Internet de las Cosas (IoT) también traerá grandes cambios. El SmartToilet analiza una muestra fecal y envía en tiempo real a la máquina de café o a tu impresora de filetes en 3D qué nutrientes necesitas para cubrir tus necesidades. Nos esperan cosas muy interesantes.
Para el futuro de la industria de la construcción, ambos desean que las imágenes estereotipadas cambien, que muchas personas tienen en mente. No más personas de cuarenta y tantos años que apenas pueden moverse por el dolor de espalda, sino personas saludables que se cuidan y rinden bien. Nadie debería temer entregar un proyecto, sino estar feliz porque ya está listo desde hace dos días.
Para un cambio tan positivo, sobre todo se necesita la voluntad de cambiar algo, y a menudo también ayuda externa. Nuestros invitados quieren enfatizar nuevamente que el momento más importante en todo este proceso está justo al comienzo. Comenzar es el primer paso hacia una vida saludable y satisfactoria para cada uno de nosotros.
Patrick y Jan tienen una sorpresa para nuestros oyentes y lectores. Todos los miembros de nuestra comunidad que decidan finalmente comenzar recibirán su curso de rendimiento de manera gratuita.
¿Cuál es su edificio favorito?
Pasamos a nuestra pregunta obligatoria final. ¿Qué edificio les ha impresionado más o se ha quedado especialmente grabado en su memoria? Patrick quedó especialmente impresionado por el enorme campus de la empresa que experimentó durante su viaje de negocios en Corea. La enorme magnitud y la cantidad de personas que se mueven entre los edificios lo fascinó. Además, le gusta recordar el Golden-Gate-Bridge o el centro de Valencia.
Jan nos cuenta sobre su último medio maratón en Lisboa. Allí, la estatua de Cristo-Rei lo impresionó de manera especial. Solo la pose ya significa para él libertad ilimitada. Lo entendemos bien. ¡Gracias por acompañarnos!
¿Les gustaría escuchar el episodio por sí mismos? Entonces visítennos en nuestro podcast: