Qui est derrière SelfConcept ?
Nos invités nous parlent d'abord un peu d'eux-mêmes. Patrick travaillait auparavant pour une grande entreprise technologique et était très insatisfait. Il était constamment malade et n'arrivait pas à se motiver pour changer quoi que ce soit. Lors d'un voyage d'affaires en Corée, il a rencontré son coach, qui lui a appris qu'il devait prendre sa vie en main. Il a donc suivi une formation pour devenir coach et a quitté son emploi pour créer sa propre entreprise.
Le parcours de Jan était assez similaire. Initialement, il était nageur de haut niveau, mais cela ne lui plaisait pas et il a arrêté. Il a ensuite traversé une période difficile, qui l'a laissé insatisfait physiquement et mentalement. Il a décidé de changer complètement de mode de vie et de trouver un moyen d'aider les autres à vivre un tel changement.
Il a donc lui aussi poursuivi sa formation et a ensuite travaillé comme entraîneur personnel. Lorsque Patrick et Jan se sont rencontrés, ils ont décidé de créer une entreprise axée sur la santé et le bien-être des gens. C'est ainsi que SelfConcept est né.
Mission de SelfConcept
Nous voulons d'abord en savoir plus sur le travail de nos invités. Jan nous explique qu'ils considèrent les concepts de nutrition, d'exercice et de biohacking comme un fondement holistique pour une vie réussie. Après tout, dans notre vie quotidienne, tout repose sur l'énergie. Ils ne se limitent pas seulement à la base professionnelle, mais s'adressent aussi aux personnes qui souhaitent plus de qualité de vie et une meilleure vie de famille. Il résume la mission de SelfConcept pour nous :
- « Nous aidons les entrepreneurs et les performants à devenir encore plus performants. »
La santé de nous, les humains, est la base de notre existence. Que sommes-nous sans elle ? Nous avons besoin de santé et d'énergie pour réussir dans notre quotidien. Patrick explique qu'ils divisent la vie en trois secteurs chez SelfConcept. L'un d'eux est le travail et l'argent.
Le second domaine important est linteraction sociale avec les autres. Le troisième secteur, dont il est question aujourd'hui, est la santé. Sans ce dernier aspect, le travail et le social ne fonctionnent plus non plus. Ici, il est particulièrement important de prévenir afin d'éviter une phase problématique à l'avance.
Surtout dans le secteur de la construction, il est essentiel de se concentrer davantage sur la santé physique et mentale. Que ce soit sur le chantier ou au bureau : les employés sont exposés à différentes contraintes, qu'il serait bien sûr essentiel de ne pas ignorer.
Santé comme mission individuelle
Une alimentation saine et le sport sont naturellement des méthodes classiques pour assurer sa santé à long terme. Patrick nous raconte que l'alimentation est précisément un point très important. Sans pierres, vous ne pouvez pas construire des maisons, et sans les nutriments appropriés, notre corps ne peut pas fonctionner correctement. Cependant, il est toujours important d'avoir du plaisir dans tout.
Le sport est un sujet très individuel, tout comme l'alimentation. Le jogging matinal ou l'entraînement de force à domicile ne convient pas à tout le monde. Chaque être humain est différent et réalise assez rapidement ce qu'il lui faut pour être en bonne santé et satisfait.
Qu'est-ce que le Biohacking ?
Un autre terme très intrigant utilisé dès le début par nos invités est le biohacking. Mais que cache-t-il vraiment ? En gros, le biohacking consiste à s'améliorer soi-même afin de atteindre une performance plus élevée. Patrick mentionne ici des aspects typiques tels que l'optimisation du sommeil et des compléments alimentaires ou encore l'optimisation de son propre biorhythm.
Santé dans le secteur de la construction
Dans le secteur de la construction, ces problèmes apparaissent tout autant que dans d'autres secteurs. Si je suis actuellement très occupé au bureau pour soumettre un grand projet dans les délais, je dois faire des heures supplémentaires ce qui me permet d'aller au lit plus tard. Lors des chantiers extérieurs, avec tout le stress, il faut manger ce qui est accessible rapidement et facilement. Le quotidien dans le secteur de la construction ne permet souvent pas d'avoir un rythme constant.
Dans notre société exigeante et en mouvement rapide, il reste souvent peu de temps pour se consacrer à sa propre santé – qu'elle soit physique ou mentale. L'important est ici de commencer d'abord, même si ce ne sont que de petites étapes.
Au final, le temps passé à s'occuper de sa santé nous apporte à la fin plus de productivité. Ce qui se traduit par des performances bien meilleures et plus rapides au travail. Ainsi, en remettant un projet grâce à notre énergie accrue avant la date limite, nous gagnons à terme plus de temps.
Bien sûr, les grands changements sont difficiles à mettre en œuvre. Donc ici : pas à pas vers le succès. Des augmentations progressives nous mènent à de meilleurs résultats. Le plus important est que ces changements lents à la fin ont l'effet le plus durable. Une performance accrue au travail, conditionnée par une meilleure santé, mène un jour à une plus grande reconnaissance de la part des collègues et peut-être même à une promotion.
Pour la famille et lensemble du réseau social, cela fait également une grande différence si, après le travail, nous avons encore suffisamment d'énergie et de bonne humeur pour faire quelque chose. Cela devient souvent perceptible après quelques semaines.
Gestion de la santé en entreprise
Il est essentiel que le concept de santé et bien-être soit d'abord vécu par la direction elle-même. Car dans son rôle de modèle, un employeur ne peut transmettre et mettre en œuvre des choses qu'il observe lui-même.
Classiquement, il est utile doffrir simplement des possibilités de modes de vie sains dans sa propre entreprise, par exemple de manière classique sous forme de corbeille de fruits. Proposer également une douche peut donc faire sens puisque les employés qui décident de se rendre au travail à vélo peuvent se doucher directement au bureau et se sentir tout de suite mieux.
Et qui se sent bien, produit un travail plus productif. Une salle de formation ou de méditation peut aussi être utile. De telles activités renforcent à la fois la cohésion des employés entre eux et améliorent l'ambiance. De même, une cantine fixe dans l'entreprise est une bonne méthode pour offrir une alimentation saine et équilibrée à ses propres employés. Et surtout : la nourriture doit être savoureuse, elle doit procurer du plaisir afin que les employés adoptent une telle offre.
En résumé : une entreprise devrait pratiquer une gestion de la santé en entreprise holistique. Une mesure s'appuie sur l'autre, et surtout, il est de nouveau question ici de prévenir les problèmes de santé.
Avenir de la santé dans le secteur de la construction
Patrick suppose que la santé jouera un rôle de plus en plus important à l'avenir. Pour déterminer les besoins individuels de quelqu'un, les analyses génétiques deviendront probablement la norme dans les années à venir. Qui a besoin de quels nutriments en quelle quantité ? Cette question peut à l'avenir être clairement répondue facilement et rapidement, permettant le biohacking sans beaucoup d'effort pour chacun.
En plus des sources de nutriments animales et végétales, des formes cultivées émergeront à l'avenir. L'Internet des objets (IoT) apportera également de grands changements. La SmartToilet analyse un échantillon de selles et envoie en temps réel à la machine à café ou à votre imprimante de steak 3D quels nutriments vous devez consommer pour répondre à vos besoins. Des choses très excitantes nous attendent.
Les deux espèrent que, pour l'avenir du secteur de la construction, les images stéréotypées changeront, que beaucoup ont en tête. Plus de quadragénaires incapables de bouger à cause du mal de dos, mais des gens en bonne santé qui prennent soin d'eux et fournissent de bonnes performances. Personne ne devrait plus trembler avant de soumettre un projet, mais plutôt se réjouir, car le projet est déjà fini depuis deux jours et attend dans le tiroir.
Pour un tel changement positif, la volonté de changement est avant tout nécessaire, et souvent, aussi, une aide extérieure. Nos invités tiennent à souligner à nouveau que le moment le plus important de tout ce processus se trouve au tout début. S'engager, c'est la première étape vers une vie saine et satisfaisante pour chacun d'entre nous.
Patrick et Jan ont une surprise pour nos auditeurs et lecteurs. Leur cours de performance est offert gratuitement à ceux de notre communauté qui décident de se lancer enfin.
Quel est votre bâtiment préféré ?
Passons donc à notre question obligatoire finale. Quel édifice vous a le plus impressionné ou est particulièrement resté dans votre mémoire ? Patrick a été surtout impressionné par le campus d'entreprise immense qu'il a visité lors de son voyage d'affaires en Corée. La taille énorme et la multitude de personnes se déplaçant entre les bâtiments l'ont fasciné. Autrement, il repense souvent au Golden Gate Bridge ou au centre de Valence.
Jan nous parle de son dernier semi-marathon à Lisbonne. Là-bas, la statue Christo-Rei l'a particulièrement marqué de manière durable. Rien que la posture signifie déjà pour lui une liberté sans limites. Nous comprenons cela. Merci d'avoir été avec nous !
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