Co stojí za projektem SelfConcept?
Nejprve nám naši hosté poví něco málo o sobě. Patrick pracoval ve velké strojírenské firmě a byl velmi nespokojený. Neustále byl nemocný a nedokázal se přimět k tomu, aby něco změnil. Na služební cestě do Koreje potkal svého kouče, od kterého se naučil, že musí vzít svůj život do vlastních rukou. Vzdělal se tedy jako kouč a opustil své zaměstnání, aby si založil vlastní firmu.
Janova kariéra byla velmi podobná. Byl závodním plavcem, ale nebavilo ho to a skončil. Následně prošel obtížným obdobím, které ho zanechalo nespokojeného fyzicky i psychicky. Rozhodl se pro zásadní změnu ve svém životě a pomáhat i ostatním tuto změnu prožít.
Také on proto pokračoval ve vzdělávání a poté pracoval jako osobní trenér. Když se Patrick a Jan setkali, rozhodli se založit společnost zaměřenou na zdraví a pohodu lidí. Tak vznikla společnost SelfConcept.
Poslání společnosti SelfConcept
V první řadě se samozřejmě chceme dozvědět více o práci našich hostů. Jan vysvětluje, že pojmy strava, cvičení a biohacking považují za holistický základ úspěšného života. Vždyť vše v našem každodenním životě závisí na energii. Neomezují se pouze na profesionální úroveň, ale zaměřují se stejně tak na lidi, kteří chtějí lepší kvalitu života a lepší rodinný život. Stručně nám shrnuje poslání SelfConceptu:
- „Pomáháme podnikatelům a špičkovým pracovníkům, aby byli ještě efektivnější.“
Naše zdraví je základem naší existence. Co bychom bez něj měli? Potřebujeme zdraví a energii, abychom úspěšně zvládali náš každodenní život. Patrick vysvětluje, že ve společnosti SelfConcept rozdělují život do tří oblastí. Jednou z nich je práce a peníze.
Druhou důležitou oblastí je sociální interakce s ostatními lidmi. Dnes je důležitá třetí oblast: zdraví. Bez této poslední části již práce a sociální záležitosti nefungují. Prevence je zde obzvláště důležitá, aby se předešlo problémové fázi.
Zvýšený důraz na fyzické a duševní zdraví je ve stavebnictví velmi důležitý. Ať už na staveništi nebo v kanceláři: zaměstnanci jsou vystaveni různým stresům, které by samozřejmě neměly být bez povšimnutí.
Zdraví jako osobní mise
Zdravá strava a pohyb jsou samozřejmě klasickými způsoby, jak si dlouhodobě zajistit vlastní zdraví. Patrick nám říká, že strava je velmi důležitá. Bez cihel nelze postavit dům a bez správných živin nemůže naše tělo správně fungovat. Důležité však je, abychom si všechno užívali.
Cvičení je velmi individuální záležitost, stejně jako strava. Ne každý má rád ranní běhání nebo posilování doma. Každý je jiný a relativně rychle si uvědomí, co potřebuje, aby byl zdravý a spokojený.
Co je to biohacking?
Dalším velmi zajímavým pojmem, který naši hosté používají už od samého začátku, je biohacking. Co se za tímto pojmem skrývá? Zjednodušeně řečeno jde v biohackingu o optimalizaci sebe sama a tím o dosažení vyššího výkonu. Patrick hovoří o typických aspektech, jako je optimalizace spánku a užívání doplňků stravy, nebo optimalizace vlastního biorytmu.
Zdraví ve stavebnictví
Tyto problémy jsou ve stavebnictví stejně časté jako v jiných odvětvích. Pokud mám v kanceláři hodně práce, abych včas odevzdal velký projekt, musím pracovat přesčas a jdu tak spát později. Na staveništích musím kromě veškerého stresu jíst to, co je k dispozici, a to co nejrychleji a nejjednodušeji. Každodenní práce ve stavebnictví často neumožňuje udržet si pravidelný rytmus.
V naší náročné, rychle se měnící společnosti je často málo času na to, abyste se důkladně věnovali svému zdraví – ať už fyzickému, nebo duševnímu. Je důležité začít, i když děláte jen malé krůčky.
Nakonec nám čas, který věnujeme svému zdraví, přináší vyšší produktivitu. To nám umožňuje dosahovat mnohem lepších a rychlejších výkonů v práci. Pokud díky naší vyšší energii dokážeme odevzdat projekt před termínem, máme nakonec více času.
Samozřejmě je těžké zavádět velké změny. Platí tedy: krok za krokem k úspěchu. Postupné zlepšování nám přináší stále lepší výsledky. Nejdůležitější je, že právě tyto pomalé změny mají nakonec nejtrvalejší účinek. Lepší pracovní výkon díky lepšímu zdraví nakonec povede k většímu uznání ze strany kolegů a může nakonec vyústit i v povýšení.
Velký rozdíl to znamená také pro naše rodiny a celé naše sociální prostředí, pokud máme po práci stále dostatek energie a jsme v dobré náladě, abychom mohli dělat věci, které chceme. To je často patrné již po několika týdnech.
Zdravotní management ve firmě
Je samozřejmě důležité, aby se koncept zdraví a pohody uplatňoval v první řadě na úrovni vedení. Zaměstnavatelé totiž díky své vzorové funkci mohou předávat a úspěšně zavádět pouze to, co si sami berou k srdci.
Klasickým přístupem je prostě nabídnout možnosti zdravého životního stylu ve vlastní firmě; například v podobě koše s ovocem. Smysl může mít i poskytnutí sprchy, aby si zaměstnanci, kteří se rozhodnou jezdit do práce na kole, mohli přímo v kanceláři rychle osprchovat a hned se cítit pohodlněji.
A ti, kteří se cítí dobře, jsou v práci produktivnější. Užitečná může být také místnost určená pro školení nebo meditaci. Takové aktivity navíc posilují soudržnost mezi zaměstnanci a zlepšují náladu. Stálá firemní jídelna je rovněž dobrým způsobem, jak zaměstnancům zajistit zdravé a vyvážené jídlo. A co je nejdůležitější: jídlo musí být chutné, musí být příjemné, aby zaměstnanci takovou nabídku rádi přijali.
Stručně řečeno: společnost by měla provádět holistické řízení zdraví ve firmě. Jedno opatření navazuje na druhé a především jde opět o prevenci zdravotních problémů.
Budoucnost zdraví ve stavebnictví
Patrick předpokládá, že zdraví bude v budoucnosti hrát stále důležitější roli. Aby bylo možné určit individuální potřeby člověka, stanou se genetické analýzy v příštích několika letech pravděpodobně standardem. Kdo potřebuje jaké doplňky stravy a v jakém množství? V budoucnu bude možné na tuto otázku odpovědět ychle a jasně, aby byl biohacking dostupný pro každého bez větší námahy.
Kromě živočišných a rostlinných zdrojů živin se v budoucnu přidají i kultivované odrůdy. Významné změny přinese také internet věcí (IoT). SmartToilet analyzuje vzorek stolice a v reálném čase posílá informace do vaší kávovaru nebo 3D tiskárny na steaky, které živiny právě potřebujete k uspokojení svých potřeb. Čekají nás tedy velmi vzrušující věci.
Pro budoucnost stavebnictví by oba rádi změnili zažité stereotypy, které má mnoho lidí v hlavě. Už ne lidé kolem čtyřicítky, kteří se kvůli problémům se zády sotva hýbou, ale zdraví lidé, kteří o sebe pečují a podávají dobré výkony. Nikdo by se neměl třást strachy z toho, že bude muset odevzdat projekt, ale měl by být šťastný, protože celý projekt už dva dny leží hotový v šuplíku.
Pro takovou pozitivní změnu je často nutná vůle ke změně i vnější pomoc. Naši hosté by rádi ještě jednou zdůraznili, že nejdůležitější moment v celém tomto procesu je právě na začátku. Začít je prvním krokem ke zdravému a spokojenému životu pro každého z nás.
Patrick a Jan mají pro naše posluchače a čtenáře další překvapení. Každý z naší komunity, kdo se rozhodne konečně začít, může získat výkonnostní kurz zdarma.
Jaká je vaše oblíbená stavba?
Pojďme tedy k naší povinné závěrečné otázce. Která budova na vás udělala největší dojem nebo vám utkvěla v paměti? Patricka obzvláště zaujal obrovský firemní areál, který viděl během své služební cesty do Koreje. Fascinovala ho jeho obrovská rozloha a množství lidí pohybujících se mezi budovami. Jinak rád vzpomíná na Golden Gate Bridge a centrum Valencie.
Jan nám vypráví o svém posledním půlmaratonu v Lisabonu v Portugalsku. Tam na něj udělala obzvláště silný dojem socha Cristo-Rei. Pro něj samotná póza znamená neomezenou svobodu. To naprosto chápeme. Děkujeme, že jste s námi!
Chcete si poslechnout celou epizodu? Podívejte se na naše podcasty: