Kdo stojí za SelfConcept?
Naši hosté nám nejprve řeknou něco málo o sobě. Patrick dříve pracoval ve velké technologické firmě a byl velmi nespokojený. Byl neustále nemocný a nemohl se motivovat k tomu něco změnit. Během služební cesty do Koreje se setkal se svým trenérem, od kterého se naučil, že si musí vzít život do vlastních rukou. Proto se začal vzdělávat jako trenér a dal výpověď, aby si mohl něco vlastního vybudovat.
Janova kariéra byla velmi podobná té jeho. Původně byl závodním plavcem, ale to ho nebavilo, a tak přestal. Poté prožil obtížné období, které ho ponechalo fyzicky a duševně nespokojeného. Rozhodl se zcela změnit svůj životní styl a pomoci i ostatním zažít podobnou změnu.
Také on se tedy dál vzdělával a poté pracoval jako osobní trenér. Když se Patrick a Jan setkali, rozhodli se založit společnost, která se zabývá zdravím a blahobytem lidí. Tak vznikl SelfConcept.
Mise SelfConcept
Nejprve se samozřejmě chceme dozvědět více o práci našich hostů. Jan nám vysvětluje, že koncepty výživy, pohybu a biohackingu považují za holistický základ pro úspěšný život. Nakonec vše v našem každodenním životě stojí a padá s energií. Nezaměřují se pouze na profesní základ, ale obracejí se i na lidi, kteří si přejí lepší kvalitu života a lepší rodinný život. Stručně shrnuje misi SelfConcept:
- „Pomáháme podnikatelům a výkonným pracovníkům stát se ještě výkonnějšími.“
Zdraví nás lidí je základem naší existence. Co bychom bez něj měli? Potřebujeme zdraví a energii, abychom úspěšně zvládli náš každodenní život. Patrick vysvětluje, že v SelfConcept dělí život jako takový do tří oblastí. Jednou z nich je zaměstnání a peníze.
Druhou důležitou podoblastí je sociální interakce s ostatními lidmi. Třetí oblastí, kterou se dnes zabýváme, je zdraví. Bez této poslední části také nefunguje práce ani sociální aspekty. Důležitá je zde především prevence, aby byla problematická fáze předem zabráněna.
Zvláště ve stavebnictví je klíčové zaměření na fyzické a duševní zdraví. Ať už na staveništi nebo v kanceláři: zaměstnanci jsou vystaveni nejrůznějším zátěžím, které by samozřejmě neměly zůstat bez povšimnutí.
Zdraví jako individuální mise
Zdravé stravování a sport jsou samozřejmě klasické metody, jak zajistit své zdraví dlouhodobě. Patrick nám říká, že právě výživa je velmi důležitý bod. Bez kamenů nemohou vznikat domy a bez správných živin naše tělo nemůže řádně fungovat. Důležité však je, mít vždy radost ze všeho.
Sport je velmi individuální téma, stejně jako výživa. Ne každému vyhovuje ranní běh nebo univerzální silový trénink doma. Každý člověk je jiný a relativně rychle zjistí, co potřebuje, aby byl zdravý a spokojený.
Co je to biohacking?
Dalším velmi zajímavým termínem, který naši hosté využili už na začátku, je biohacking. Ale co se za ním skrývá? Obecně řečeno, biohacking se zabývá optimalizací sebe sama a tím dosažením vyšší výkonnosti. Patrick zmiňuje typické aspekty, jako je optimalizace spánku, doplňky stravy nebo optimalizace vlastního biorytmu.
Zdraví ve stavebnictví
Ve stavebnictví se takové problémy projevují stejně jako v jiných odvětvích. Mám-li v současné době v kanceláři hodně práce, abych včas odevzdal velký projekt, musím pracovat přesčas a jdu proto později spát. Na externích stavbách musím vedle všeho stresu jíst to, co je nejsnáze dostupné a nejrychlejší. Každodenní život ve stavebnictví často ani není možný v důsledném rytmu.
V naší náročné, rychle se měnící společnosti často nezbývá čas, abychom se důkladně zabývali svým zdravím – fyzickým nebo duševním. Důležité je začít, a to i malými kroky.
Nakonec nám čas, který věnujeme své zdraví, přinese větší produktivitu. To nám umožňuje v pracovní oblasti dosahovat podstatně lepších a rychlejších výsledků. Pokud tedy dokážeme před termínem odevzdat projekt díky naší vyšší energii, zbyde nám na konci více času.
Samozřejmě, že velké změny jsou těžko proveditelné. Platí zde tedy: Krok za krokem k úspěchu. Pomalu rostoucí úsilí nám přináší stále lepší výsledky. Nejdůležitější je, že právě tyto pomalé změny mají časem největší účinek. Vyšší výkon v práci, související s lepším zdravím, nakonec vede k většímu ocenění ze strany kolegů a kolegyň a případně i k povýšení.
Pro rodinu a celé sociální prostředí hodně znamená, když po práci máme ještě dostatek energie a dobrou náladu, takže s námi ještě něco dělat. To se často projeví již po několika týdnech.
Podnikový management zdraví
Samozřejmě je důležité, aby se koncept zdraví a jiném wellbeing.