Chi c'è dietro SelfConcept?
I nostri ospiti ci raccontano prima un po' di loro stessi. Patrick lavorava precedentemente in una grande azienda tecnologica ed era molto insoddisfatto. Era costantemente malato e non riusciva a motivarsi a cambiare qualcosa. Durante un viaggio di lavoro in Corea incontrò il suo coach, dal quale imparò che doveva prendere in mano la sua vita. Così si formò ulteriormente come coach e si dimise dal suo lavoro per costruire qualcosa di suo.
Il percorso di Jan fu molto simile al suo. Originariamente era un nuotatore agonistico, ma non si divertiva e smise. Successivamente attraversò un periodo difficile, che lo lasciò fisicamente e mentalmente insoddisfatto. Decise di cambiare completamente il suo stile di vita e di aiutare altre persone a vivere un cambiamento simile.
Anche lui si formò quindi e lavorò come personal trainer. Quando Patrick e Jan si incontrarono, decisero di fondare un'azienda che si occupasse di salute e benessere delle persone. Così nacque SelfConcept.
Missione di SelfConcept
Prima di tutto vogliamo ovviamente sapere di più sul lavoro dei nostri ospiti. Jan ci spiega che considerano i concetti di alimentazione, movimento e biohacking come fondamenta olistiche per una vita di successo. Alla fine, tutto nel nostro quotidiano si regge sulla nostra energia. Non si limitano solo alla base lavorativa, ma si rivolgono anche a persone che desiderano migliorare la qualità della vita e avere una vita familiare migliore. Riassume brevemente la missione di SelfConcept per noi:
- „Aiutiamo imprenditori e persone di successo a diventare ancora più efficienti.“
La salute di noi esseri umani è la base della nostra esistenza. Cosa abbiamo senza di essa? Abbiamo bisogno di salute ed energia per affrontare con successo il nostro quotidiano. Patrick spiega che a SelfConcept dividono la vita stessa in tre aree. Una di queste è lavoro e denaro.
La seconda area importante è linterazione sociale con gli altri. Oggi ci concentriamo sulla terza di queste aree: la salute. Senza quest'ultima parte, lavoro e sociale non funzionano più. Qui è importante soprattutto la prevenzione, per prevenire in anticipo una fase problematica.
Soprattutto nel settore edile è importante un'attenzione maggiore alla salute fisica e mentale. Che sia in cantiere o in ufficio: i dipendenti sono sottoposti a diversi stress, che naturalmente non devono essere trascurati.
Salute come missione individuale
Un'alimentazione sana e lo sport sono ovviamente metodi classici per assicurarsi la salute a lungo termine. Patrick ci racconta che l'alimentazione è un punto molto importante. Senza mattoni non possono sorgere case e senza i giusti nutrienti il nostro corpo non può funzionare correttamente. Tuttavia, è importante avere sempre divertimento in tutto.
Lo sport è un tema molto individuale, così come l'alimentazione. Non a tutti piace il jogging mattutino o l'allenamento generico a casa. Ogni persona è diversa e capisce abbastanza velocemente di cosa ha bisogno per essere sana e soddisfatta.
Cos'è il Biohacking?
Un altro termine molto interessante che i nostri ospiti hanno utilizzato sin dall'inizio è il biohacking. Ma cosa si cela dietro? In sostanza, il biohacking riguarda lottimizzazione di se stessi per raggiungere una prestazione superiore. Patrick cita aspetti tipici come l'ottimizzazione del sonno e gli integratori alimentari o l'ottimizzazione del proprio bioritmo.
Salute nell'edilizia
Nell'edilizia questi problemi emergono proprio come in altri settori. Se sono molto impegnato in ufficio per presentare un grande progetto in tempo, devo fare straordinari e così facendo vado a letto più tardi. Nei cantieri esterni devo mangiare, malgrado tutto lo stress, ciò che è più rapidamente disponibile. La vita quotidiana nel settore edile spesso non consente un ritmo coerente.
Nella nostra società esigente e frenetica spesso non rimane tempo per occuparsi con calma della propria salute - che sia fisica o mentale. Qui è importante: iniziare a piccoli passi, anche se solo con piccoli passi.
Alla fine, il tempo che dedichiamo alla nostra salute ci rende più produttivi. Ciò ci consente di ottenere prestazioni professionali migliori e più veloci. Così possiamo consegnare un progetto prima della scadenza grazie alla nostra energia superiore, guadagnando più tempo.
Ovviamente, grandi cambiamenti sono difficili da realizzare. Quindi qui la regola è: passo dopo passo verso il successo. Aumenti lenti ci danno risultati migliori. La cosa più importante è che proprio questi cambiamenti lenti sono quelli che alla fine hanno un effetto più duraturo. Maggiore rendimento al lavoro, determinato da maggiore salute, porta ad apprezzamenti dai colleghi e magari, alla fine, anche a una promozione.
Anche per la famiglia e lintero ambiente sociale fa una grande differenza avere abbastanza energia e buon umore dopo il lavoro da permettere agli altri di passare del tempo con noi. Spesso questo si nota già dopo poche settimane.
Gestione aziendale della salute
È importante, ovviamente, che il concetto di salute e benessere venga dapprima vissuto dal management stesso. Perché in qualità di modello di riferimento, un datore di lavoro può trasmettere e attuare con successo solo ciò che egli stesso osserva.
Su un classico livello, è utile offrire modalità di uno stile di vita sano all'interno dell'azienda, ad esempio con un cestino di frutta. Anche l'offerta di una doccia può essere utile affinché dipendenti che scelgono di andare al lavoro in bicicletta possano sentirsi subito meglio facendosi una doccia al loro arrivo in ufficio.
Chi si sente bene, svolge un lavoro più produttivo. Anche una palestra o una sala di meditazione può essere utile. Queste attività rafforzano contemporaneamente la coesione tra i dipendenti e migliorano l'umore. Una mensa fissa nell'azienda è un buon metodo per offrire ai dipendenti un'alimentazione sana ed equilibrata. E, cosa più importante: il cibo deve essere buono e divertente per far sì che i dipendenti accolgano bene l'offerta.
In sintesi, un'azienda dovrebbe adottare una gestione aziendale olistica della salute. Una misura è costruita sull'altra e anche qui si tratta di prevenzione dei problemi di salute.
Futuro della salute nell'edilizia
Patrick prevede che la salute avrà un ruolo sempre più grande in futuro. Per determinare i bisogni individuali di una persona, le analisi genetiche diventeranno probabilmente la norma nei prossimi anni. Chi ha bisogno di quali nutrienti e in quale quantità? Questa domanda potrà essere rapidamente e chiaramente risolta in futuro, per rendere possibile il biohacking con poco sforzo per tutti.
Oltre alle fonti nutritive animali e vegetali, in futuro ce ne saranno di coltivate. Anche lInternet delle cose (IoT) porterà grandi cambiamenti. SmartToilet analizza un campione di feci e invia in tempo reale alla macchina da caffè o alla stampante 3D del tuo bistecca quali nutrienti hai bisogno in quel momento, in modo da soddisfare le tue necessità. Ci aspettano quindi cose molto emozionanti.
Per il futuro dell'edilizia, i due desiderano che si modifichino le immagini stereotipate che molti hanno in mente. Non più persone di mezza età che a malapena si muovono per il mal di schiena, ma persone sane, che si prendono cura di sé e che forniscono buone prestazioni. Nessuno dovrebbe più tremare prima di consegnare un progetto, ma rallegrarsi, visto che il lavoro è già pronto da due giorni.
Per un tale cambiamento positivo, sono soprattutto necessari la volontà di cambiare e spesso anche aiuto dall'esterno. I nostri ospiti vogliono sottolineare ancora una volta che il momento più importante di questo intero processo è all'inizio. Cominciare è il primo passo verso una vita sana e soddisfacente per ognuno di noi.
Patrick e Jan hanno una sorpresa per i nostri ascoltatori e lettori. Il loro corso di prestazioni è gratuito per tutti nella nostra community che decide di voler finalmente iniziare.
Qual è il vostro edificio preferito?
Arriviamo quindi alla nostra domanda obbligatoria finale. Quale edificio ti ha impressionato di più o ti è rimasto particolarmente in mente? Patrick è stato colpito principalmente dal grande campus aziendale dell'azienda che ha visitato durante il suo viaggio di lavoro in Corea. La mera grandezza e il numero di persone che si muovono tra gli edifici lo hanno affascinato. Inoltre, pensa volentieri al Golden Gate Bridge o al centro di Valencia.
Jan ci racconta della sua ultima mezza maratona a Lisbona. Lì la statua del Cristo-Rei lo ha particolarmente colpito in modo duraturo. La postura stessa significa già per lui libertà illimitata. Possiamo capire bene. Grazie per essere stati con noi!
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